相信有不少朋友为了健身都会在健身房里狂奔、跟着动感单车的节奏流汗；但并不是所有人都有时间和精力每天都去健身房。如果你厌倦了来回的奔波，何不试试在家里锻炼呢？

　　在今天的文章里为大家准备了 15 款炒鸡好用的健身神器，而且非常小巧，家里 1㎡ 的面积就能放的下~一起来看▼

　　（下面这几个货，怎么形容呢？）

　　“污~啊”

　　? 岱宇（DYACO） 摇摆哑铃

　　它有着经过特殊设计的震动模块，不用电——只需双手摇摆，就能达到健身的目的！

　　▽ 来看一脸懵逼的小猪 ▽

　　同样，在外面玩的时候，也要注意一下路人的眼光......

　　? Free Flexor Tug Toner

　　这个东西原理也很简单，和拉力器比较像；可以通过在不同地方创造阻力，锻炼身体上不同部位的肌肉。但是用起来的效果就像......

　　▽ 这样 ▽

　　我真的说不出什么了，自行领悟吧~

　　? Leg Circle 腿部锻炼器

　　使用的时候，你只要踩在上面，不断地以擦地的方式来回运动就可以了，你的腿部就可以通过横向的运动得到锻炼，对于每天经常久坐的人们来说，这不失为一个活动膝关节、促进血液循环，多动对健康总是好的！

　　除了锻炼下半身，给这个锻炼器安上把手，你就不仅可以擦地，而且还能刷墙了。这个动作能锻炼到手部肩部的关节和肌肉。

　　? Fluidstance Level 运动平衡踏板

　　一个小号的滑板，但是却并没有轮子，而是通过底部的弧形支架形成了一个平衡机制，当你站在上面的时候，必须努力保持平衡才能站得住。

　　别小看这个平衡过程，你在保持平衡的过程当中实际上就已经用到了全身的肌肉群，心率也会随之提高 15%，当然代谢也就提高了，经常使用还能预防肥胖。

　　? OYO Fitness

　　既然是健身，那力量训练当然必不可少了，这个外表像复合弓的家伙通过橡皮筋来提供阻力，在没有重力的情况下，可以提供 5 磅—20 磅的阻力，足够刚入门的健身爱好者使用了。

　　这款健身器模拟人体关节的运动，屈伸之间带来的阻力，可以对肱二头肌产生很好的锻炼效果，旁边的两个小圆圈也不是摆设，类似拉力器的使用方法，还可以锻炼到胸肌和肱三头肌等部位。

　　? OYO Fitness 室内身体运动器

　　这款室内健身器非常的轻便小巧，由 DoubleFlex 工程塑料制成，重量只有 0.9kg，不仅可以在家里用，出差的时候放进包里也非常方便。

　　OYO 健身器采用了美国宇航局用于太空站宇航员健身的 SpiraFlex 阻力技术，可以实现三档阻力调节。不仅像常规的健身器一样可以通过拉力锻炼，还能通过压缩的阻力让肌肉锻炼更平衡。

　　? MTG SIXPAD 智能腹部健身器

　　SIXPAD 智能腹部健身器源自日本，据悉 C 罗也参与了实验测试；人体肌肉由非常纤细的肌纤维构成，可大致分为快肌和慢肌，其中快肌比较容易发达，只需要锻炼就可以获得紧实身材。

　　但是在一般的锻炼中，快肌必须通过高强度的无氧运动才能达到锻炼效果，SIXPAD 智能腹部健身器采用的 EMS 锻炼方式能够在低负荷的情况下，也可以选择性锻炼快肌，因此可以看到肌肉外观的变化。

　　? 阿迪达斯多功能训练凳

　　这款多功能水平训练板凳拥有大面积的椅子设计， 长度在 1m 左右；采用优质皮革制成，精湛的线脚工艺，让健身器材整体看起来高档精致；支架表面采用耐用材料喷绘而成，经久耐用，完美保护表面不受损伤。

　　? 锐步 RATB-30034 拉力绳