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新年你有什么计划吗？你觉得你能坚持几天？如果你第一天就放弃了也没啥奇怪的，23%的人根本坚持不了一礼拜……
为什么？看看你去年的计划，你是不是又只好扶额叹息——计划定太高根本无法达到，计划定得太模糊以至于不知道自己完没完成，或者定了计划第二天就开始犯懒了…… 这样的新年计划，跟过生日许愿有毛区别啊？
同志们，做计划有5个原则，你造么。不造？请看到最后…… 除了责怪你自己又懒又笨（嗯我觉得看这篇文章的在座各位一定不是真的又懒又笨对不对），你的新年计划制定方式也有问题……一言以蔽之，不科学。 给大家举点栗子，在健身、理财、个人管理这些人民群众关心的方面，计划应该怎么定。 李狗蛋 教练！我想坚持锻炼！ 错误的计划方式：今年我一定要坚持锻炼！ 结果：还没开始呢就陷在沙发上久不动弹。 正确的计划方式：每周一、三、五，抽出9:00-10:00之间的20-30分钟，做一个HIIT（高强度短间歇训练）。
我这么忙都能锻炼，还是双人的，你们好意思不锻炼么 解说 你需要将计划融入你的生活习惯当中。 或许你读了相当多的健身贴士，也买了全套的健身装备，但是你很难真正开始锻炼。为什么？因为你的计划可能太严格，要求大量、整块的时间来进行，有可能健身房离你家和单位都很远。这些都是阻碍你将计划付诸实践的因素。 这绝对不是因为你懒或者怎样，这些都是客观阻力。怎么克服？没人拿皮鞭抽打你的情况下，你必须将养成习惯的阻力降低。 开始总比不做好。况且，30分钟的高强度有氧，锻炼效果不比慢跑差。市面上有许多app带你做，帮你养成定期锻炼的好习惯。
运动还可以减压喔！咦这位同学你为啥惨叫…… 李狗蛋 如何才能使房间保持整洁？ 错误的计划方式：我的房间真是太乱太糟糕了，需要一次大整理。 结果：根本没地方下手，越看越糟心，干脆不整理了。 正确的计划方式：每3个月做一次房间整理，扔掉不想要的东西，让空间变清爽，东西变整齐（并配上一张你希望的房间样子）。
我梦想的房间要有大窗子…… 解说 让你的计划成果可见、可感知，而不是专注于目前的糟糕状态。 你的房子太糟糕、太乱，不是你收拾房间的理由，而是阻碍你收拾房间的理由——就像前面说的，这是阻力。越不想开始，就越没办法开始。怎么办？专注于成果，搞清楚“我想要的究竟是什么”。一个整洁的居住环境？更少更好的物品？清爽的生活态度？ 想好这些之后，再下定决心，断舍离。
我要把这些都扔掉！ 李狗蛋 如何才能开始写作？ 错误的计划方式：我要开始写东西了！我要开一个微信号/开一个博客/开始记日记…… 结果：写了一篇，没人看，于是烂尾。 正确的计划方式：我要每周写一篇跟xx有关的文章，列一个list出来，让你身边的人知道。
小朋友，不要这样嘛…… 解说 有人监督、有人指导当然最好，没有的话，来自周边的压力也是有用哒！ 除了把你的写作思路和主题列出来，如果你身边有投缘且信任的朋友，不妨请他们来当你的“催稿官”，和你一起探讨写作的事情。他们可能给你鼓励、给你回应，可能有适当的批评（能够让你做得更好），更重要的是，能够将你自己的动力，转移一点成为别人给你的压力。 当然，也不要因此昭告天下，告诉所有人等于一个人都没告诉，鸭梨太大也可能垮掉喔。
李狗蛋 如何真正学会一门技能？ 错误的计划方式：我要学会弹钢琴。 结果：卧槽，太特么难了，一辈子都弹不成李云迪，还是放弃吧。 正确的计划方式：我要先花一个星期学会一只手弹小星星，再花一个月学会两只手弹卡农，再花三个月学会……
解说 让你的计划具体具体再具体。 学会一项技能能让你八小时之外的生活更加有趣，朋友相聚的时候还能露一手，不好么？ 当然好，但是学技能哪是一朝一夕的事情。一万小时理论，一听就吓死人了。 (责任编辑：本港台直播) |
