同时，老年人一定要有合理规律的运动，比如走路、练太极等较为温柔的有氧运动;多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐少油，控糖限酒，每日油脂摄入量建议25-30毫克。同时，坚果类是比较容易忽视的油脂，15粒花生米或一小把瓜子大概10ml油，尽量少吃或减少数量，糖尿病患者更应该定时定量，坚持按时服药，切勿暴饮暴食;

　　除此，任何疾病都不是突如其来的，凡事的发生必有其因果，平时要多注意防范，要定期体检，开奖，查血脂，饮食要规律，养成良好的生活习惯;即使患上了某种疾病，也不要急躁，保持良好的心态，听取医生的建议，同时也要按时服药。