春季不发胖，夏季就不发愁，还没有甩掉肉肉的美美们，一定不要放松警惕，本港台直播们通过对大量减肥成功的网友及胖胖一族进行了问卷调查，得出以下最有效的健康减肥方法，这都是无数成功瘦身的美美们减肥成功的亲身体验，赶紧认真的往下看吧！

一、3餐后黄金半小时

　　餐后半小时是减肥的黄金时间，尽量不要坐着，一定记得动一动，这里的行动包括“站立，来回走动，散步”，其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作、学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少行动半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

　　二、多补充水分

　　大家都知道多喝水可以使肌肤水嫩透明，但别忘了，多喝水也有帮助减重的效果。只要你在饭前喝几杯水，让胃有饱足感，进餐时食量自然会减少。但要谢绝饮料，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。

三、选择一款适合自己的减肥饮品

　　减肥饮品是瘦身时的好搭档，但是一定要用些纯天然的健康的，像西药的那些含有对身体很大有害成份的就免了吧。除了饮食及生活习惯上的调整以外，适当的用些好的减肥产品，可以让你的减肥不会那么魔鬼化，让你轻松的瘦下来。比较值得推荐的是淘宝网销售很好的一款叫“妙芝堂瘦身汤”的纯天然中药调理减肥茶饮。据说是一个老中医的一个茶疗方子，采用纯天然的花草配方，通过由内而外对身体进行调理，转化体内多余的堆积脂肪，从而达到减肥的目的。这个配方以有效的带走和燃烧身体多余的脂肪为功效，不强行改变身体化学成分，没有任何副作用，所有成份都是用肉眼看得到的，喝着放心。据称，经常在饭前喝这种汤，即使天天吃肉，也不会发胖，因为肉类中大量的脂肪被这个汤带出了体外！

　　妙芝堂瘦身汤已使众多白领及小胖一族成功瘦身，小编也通过淘宝网搜索“妙芝堂瘦身汤”找到了她，的确如此，评价也高，自销售以来受到广大爱美人士的最大青睐，其效果是值得肯定的。爱美的你也可以去淘宝搜索一下。

　　四、睡前2-3小时禁食

　　减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。所以，如果你想瘦下来，那么请坚持睡前2-3小时禁食。这对减肥会有很大的帮助的。

五、保持三餐均不要暴饮暴食