拉开吃素模式！

　　怎么吃才更健康？

　　水煮菜吃起来。

　　白萝卜海带加上山茶油，绝对美。

　　素素的，清清淡淡的，通肠刮油利大便，吃了真是舒服。

　　材料：绿萝卜 海带 蒜苗

　　调料：山茶油 盐 生抽

　　做法：

　　1、材料图。

　　2、萝卜切滚刀块，海带切小块。

　　3、将萝卜和海带放在锅中，加上半碗水。

　　4、淋小量山茶油。

　　5、加盖将菜煮透。

　　6、开锅收汁，加盐和生抽调味。

　　7、拌均匀出锅

　　8、加上蒜苗碎就好了。

　　小贴士：

　　1、这道菜用水炒法，只用加小量的油脂就可以了。成菜清甜适口，节后常吃，身心舒服。

　　2、海带本身就是熟的，如果买到的是生海带，提前煮好晒干，吃时泡发就好了。