记者吴骞

　　5月29日是首个“全国爱足日”。足部是站立和运动的根基，影响着人体的发育和生物力线，但是足部健康问题缓慢、隐秘，不易引起大众的重视，使得足病初期没有得到矫形控制而愈发严重，后期治疗耗费高且增加了不必要的痛苦。医生提醒，市民在日常生活中应避免穿太高、太紧、太松的鞋子，以及太紧的长、短袜，并注意对脚部的保暖。

　　拇外翻为女性中招最多足病

　　金华市中心医院手足外科主任林平告诉记者，目前足病患者呈逐年上升的趋势。在前足中，常见的足病有拇指僵直、拇指外翻、拇指内翻、爪状趾、鸡眼、嵌甲等；中足，包括了高弓足和扁平足；后足则有跟痛症、脚跟挫伤、跟腱末梢病、足底筋膜炎等。

　　在这当中，女性中招最多的足病，便是拇外翻。家住市区的方女士今年51岁，这两天因为脚痛得实在走不了路，在家人的搀扶下去了医院。医生将其鞋袜脱下来一看，她右脚内侧的第一个脚趾已经跟第二个脚趾完全交叠在一起。左脚的情况虽然好些，但脚趾也已经出现畸形的趋势，且脚内侧红肿得非常厉害。原来，这些年来方女士喜欢穿尖头的高跟鞋，致使脚趾头出现了畸形，并且症状越来越严重。

　　医生说，这是典型的拇外翻，而且已经挺严重，要想靠支具来矫正效果是不明显了，得抓紧做手术。所幸，经过手术后，方女士的脚型又恢复了正常，这下她可不敢再把自己的脚硬塞进高跟鞋里了。据介绍，拇外翻这种足病，常见的症状就是拇指向外撇，而大拇指的跟部又向内收，使得前脚像个三角形。严重者到后期，大拇指卧在最底下，其开奖直播四个脚趾全部拱起来，根本没法走路。

　　跟痛症更青睐爱运动的男性

　　目前，拇外翻的男女患病比例约为1∶10，尤其在40~60岁的女性中最为常见。而在男性中，相对较多的足病便是跟痛症。最近，林平便接诊了一个40多岁的男子，去年由于在打球时弄伤了脚，造成脚跟疼痛。但在其看来这只是个小伤，缓段时间就会好。这一熬，就熬了4个多月，原本症状一直不算明显的脚跟，突然又痛了起来，反反复复贴膏药都没用，实在痛得受不了去医院做了个磁共振，这才发现原来脚跟的骨头处由于当时的外伤造成了水肿，长时间拖延下来引发的炎症已经非常厉害，难怪痛得不行。

　　医生说，跟痛症常发生在运动比较多的男性身上，一般跟运动损伤或疲劳产生的炎症有关。但不少人对这种病的应对就是缓一缓觉得不痛了，又继续剧烈运动，实则伤上加伤。伤者在急性疼痛的期间，应减少负重，控制剧烈运动。同时在足部用厚的软垫保护，也可以用中空的足跟垫来空置骨刺部位，以减轻局部压力、摩擦、损伤。

　　那么，说了这些常见的足病。市民在日常生活中该如何保护足部呢？医生建议，首先要给自己选择一双舒适、合脚、透气的鞋和袜，如果不是特殊需要，尽量别穿太高、太紧、太宽的鞋子，以及过紧的袜子。其次，要注意足部的保暖，每天用温水泡泡脚，避免寒冷刺激；再次，要进行足底部肌肉的收缩训练，以增强足底肌的肌力；经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力。最后，避免修甲过短、过深和甲外伤，及时纠正甲畸形，尽量避免长久站立。

　　为推动足健康知识的普及，引导民众对足部的重视与避免认识误区，本报与市中心医院手足外科联合开展“全国爱足日”义诊活动。5月29日上午，市中心医院手足外科的专家将在市中心医院金西院区，为市民解决足病困扰，届时还将足健康知识的宣传手册在现场发放。

　　作者：吴骞来源金华日报)